あなたは朝型？夜型？最適な生活リズムを決める遺伝タイプ

こんにちは、ユウトです。

あなたは自分が朝型だと思いますか？

それとも夜型だと思いますか？

もしかすると

「早起きの習慣をつけて朝型になりなさい」

とか

「すぐに眠くなるのはやる気がないからだ」

と言われて落ち込んだことが

あるかもしれません。

でも、実はその朝型と夜型

クロノタイプといって

遺伝的に決まっているもの

なんです！

また、周りの意見や感覚的に

自分が朝型か夜型か判断してしまうと

自分の勉強の質が高まる時間を間違え

せっかくたくさん勉強をしてるのに

何故か頭が働かない

こんなにたくさん勉強してるのに

いつまでも成績が上がらない

ということが起こってしまいます。

でも

このタイプを知ることで

・自分にとって一番頭が働く時間帯

・必要な睡眠時間

・朝起きるのに最適な時間や夜寝る時間

etc...

がわかり、

タイプに合わせた生活をすることで

今までよりも少ない時間で

今までより学習効果を大幅にアップできます。

特に

数学は他の科目よりも思考力が必要ですし、

最小限の勉強量で成績を上げたいですよね？

下に貼ったサイトを利用すれば

簡単に自分のタイプを知ることができるので

今すぐに自分のタイプを診断してください！

↓

https://try.koala.com/sleep-test/

（コアラマットレスという、有名な寝具メーカーが開発したテストなので、精度は高いと思います！）

次回は

タイプ毎の具体的な特徴や

タイプ毎のアドバイスを

お伝えしたいと思います。

ここまで読んでいただき、

ありがとうございます。

それではまた、、、